Tag 8

Gestern abend ist es etwas spät geworden. Aber ich kann doch noch einen Erfolg vermelden.
Nochmal -500g, macht -2,3 kg und ein Gewicht von 112,8.

Das gabs gestern: Frühstück: Spargel mit gekochtem schinken
Mittags Salat aus 150 g Reis, 1Apfel, geriebener Käse, Joghurt und Petersilie
Abends: Rinderhackbällchen in Tomatensosse
Und ich habe 45 min die Wii gequält!

maikäfer - am 17.08.2010 06:34

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Kommentare

goddess - 17.08.2010 08:30
Hey...bin gerade auf dein TB hier aufmerksam geworden. Ich weiß nicht ob du das jetzt hören magst, aber ich würde dir empfehlen einfach ein bisschen mehr zu essen...bei dem wenigen das du isst, kannst du deinen Grundumsatz gar nicht erlangen und so wirst du , wenn du nach dem Jahr "hungern" wieder normal isst ganz schnell dem Jojo zum Opfer fallen.
Rechne dir mal auf www.fitrechner.de deinen Grundumsatz und deinen Tagesbedarf aus. Iss über deinem Grundumsatz aber ca. 80 % des Tagesbearfes, kontrollieren kann man das ganze gut auf www.fddb.de

Ich habe mittlerweile 7 Kilo abgenommen, ca., eben mit der Regel..melde dich falls du fragen hast oder so...

Liebe Grüße goddess!

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