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So. 30.03.2014


10 Uhr. 3 Scheiben Toast (2 x Wurst, 1 x Ei)

13 Uhr: 1 Becher Eiweiss- bzw. Diaet-Drink

17 Uhr: Gulasch (mit Sosse), Broccoli und Kartoffeln

20 Uhr: Apfelpfannekuchen



Bewegung: Eine Stunde intensives Training

Das Training an sich, die Uebungen (der Ablauf) war zwar wieder sehr gut, aber trotzdem fiel mir heute alles so richtig schwer. Auch mit den leichteren Uebungen musste ich schon ziemlich kaempfen. Mein Kreislauf ist im Moment nicht der Beste (obwohl ich ihn im Griff habe). Mein Puls war heute im ganzen nicht der Beste, viel zu hoch. Meine Atmung war dadurch viel zu hektisch und schnell, dadurch bekam ich manche Uebungen nicht so richtig hin (konnte mich auf einiges nicht so richtig konzentrieren). Auch leichte Hanteluebungen fielen mir dadurch schon nach wenigen Wiederholungen sehr schwer.

 

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