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Mi. 19.03.2014


7 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst, 1 Scheibe Toast mit Ei

12 Uhr: 2 Broetchen (1 x Wurst, 1 x Ei), 1 Quark (Erdbeere)

19 Uhr: 3 Frikadellen, 1 Quark (Vanille)



Bewegung: Keine

Das Training ist heute leider ausgefallen, da mein Trainer in dieser Woche auf Klassenfahrt ist (er ist ja auch Lehrer). Auch wenn ich heute im ganzen sehr gut drauf war und einiges geschafft habe (auch etwas laenger gearbeitet habe), heute Abend fuehle ich mich irgendwie total kaputt und geschlaucht. Die meiste Zeit lag ich auf der Couch, wir haben uns unterhalten und dabei Fernsehen geguckt.

Wassergymnastik plane ich fuer morgen nicht ein. Die Entzuendung ist zwar etwas besser, nicht mehr ganz so schmerzhaft, aber immer noch nicht weg. Dann goenne ich mir diese Woche halt mal eine Woche zu Hause. Mit Arbeit und dem vielen Sport (und "nebenbei" abends auch noch dem Haushalt) habe ich immer genug Stress. So eine relativ ruhige Woche tut mir auch mal gut (ich bin auch "nur ein Mensch")!! Und wenn ich morgen Abend Fahrrad fahre (was ich fest einplane) und ebenso am Samstag (am Sonntag ist dann auch wieder Training), dann habe ich die 5 geplanten Trainingseinheiten fuer diese Woche auch wieder erfuellt!!

 

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