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Donnerstag, 06.03.2014


6 Uhr: 1 Broetchen mit Wurst

12 Uhr: 2 Broetchen (1 x Wurst, 1 x Ei), 1 Quark (Erdbeere)

18 Uhr: 1 Haehnchenbrustfilet


Bewegung: Wassergymnastik, 2 Gruppen also rund 1,5 Stunden

Das war heute wieder total super, mit sehr viel pep, hat so richtig Spass gemacht. Viele Uebungen mit den Hanteln. Immer in Bewegung bleiben (auf der Stelle laufen, springen usw.), dabei mit den Armen (mit den Hanteln) viele verschiedene Bewegungen. Heute Abend fuehlen sich meine Beine total schlapp an und in den Oberarmen habe ich im Moment einen leichten Muskelkater. Mal sehen, wie sich das entwickelt, ob es morgen intensiver oder wieder weg ist. Im Moment bin ich auf jeden Fall voll und ganz "K. O.".

 

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