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Montag, 24.02.2014


7 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst

12 Uhr: 2 Broetchen (1 x Wurst, 1 x Ei), 1 Quark (Erdbeere)

19 Uhr: 1 Vanille-Stange und 1 Schoko-Ei (Kinderschokolade). Ich "brauchte" heute Nervennahrung, es ging nicht anders...... Der Tag war fuer mich heute seelisch sehr "hart" und aufregend, mein Puls ist jetzt noch relativ hoch. Den Abend habe ich vor dem Computer mit vielen Musik-Videos verbracht. Jedem das Seine!!

21 Uhr: Huehnerfrikassee mit Reis



Bewegung: KG, die heute endlich mal wieder sehr gut war. Auf dem Boden, also auf der Matte. 10 Minuten auf dem Bauch liegend, Spannung im Koerper, Oberkoerper hoch und mit den Armen verschiedene Bewegungen. 10 Minuten auf allen Vieren, teils auf den Haenden, teils auf den Unterarmen. Mal nur die Knie vom Boden anheben, teils hochdruecken zur Liegestuetz-Position.

Mehr zu diesem Tag wie immer spaeter im Tagebuch.

 

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