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Mittwoch, 12.02.2014


7 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst

13 Uhr: 1 paniertes Schnitzel, 1 Brötchen mit Wurst, 1 Quark (Erdbeere)

19 Uhr: 1 Becher Diät-Drink

20 Uhr: 1 paniertes Schnitzel

22 Uhr: 1 Brötchen mit Wurst

23 Uhr: 1 Quark (Vanille)

 

Bewegung: Eine Stunde intensives Training. Das war auch heute wieder total super gut.

Mehrere Übungen für die Kondition und einige Übungen für die Muskulatur (mit den Hanteln). Anfangs war ich mächtig kalt, aber schon nach wenigen Minuten konnte von kalt keine Rede mehr sein. Ganz im Gegenteil.

Anfangs und am Ende haben wir wieder zwei interessante Gespräche geführt. Während des Trainings war ich dazu kaum in der Lage. Die Übungen waren zum Teil wieder sehr intensiv und anstrengend und nach und nach wurde ich immer mehr "schach-matt". 

 

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