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Donnerstag, 06.02.2014


7 Uhr: 1 Brötchen mit Wurst, 1 Scheibe Toast mit Ei

13 Uhr: 2 Brötchen (1 x Wurst, 1 x Ei), 1 Quark (Erdbeere)

18 Uhr: 2 kleine panierte Schnitzel, 1 Quark (Vanille)

22 Uhr: 1 kleines paniertes Schnitzel

 

Bewegung: 2 x 45 Minuten Wassergymnastik

In der ersten Gruppe habe ich alles sehr intensiv mitgemacht, in der zweiten Gruppe wurden meine Arme immer "schwerer und schwächer" und ich habe alles im Schongang mitgemacht. Dafür war die Stimmung in der zweiten Gruppe total super gut. Sehr viele Übungen mit der Stange, mittig drauf ein "Kissen" (so eine Art kleines "Schwimmbrett" für den Wasserwiderstand). Mal unter Wasser, mal über Wasser viele verschiedene Bewegungen, dabei immer in Bewegung bleiben. Habe jetzt Muskelkater in Oberarmen und Schultern und etwas in den Oberschenkeln. Alles in allem war es aber wieder total super gut, hat so richtig Spaß gemacht.

 

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