• kostenlos mitmachen

Sonntag, 19.01.2014


14 Uhr:  3 Scheiben Toast (2 x Wurst, 1 x Ei)

19 Uhr:  1 Quark  (Erdbeere)

20 Uhr:  Frische Pute, Kartoffeln, Erbsen und Möhren und "Bratensoße"

22 Uhr: Grüner Salat mit Essig/Öl

 

Bewegung: Fahrradfahren, 9 Kilometer in 33 Minuten.

Heute fiel es mir sehr schwer, den "inneren Schweinehund" zu bekämpfen, ich habe es sehr lange vor mich hergeschoben, es dann aber doch durchgezogen. 20 Minuten mit rund 17 km/h, dann 5 "langsame" Minuten mit rund 14/15 km/h, den Rest dann nochmals mit 17 km/h.

Aktuelles Gewicht: 78,8 kg, aber gestern habe ich ja auch nur sehr wenig gegessen...!!

 

 

<< vorheriger Eintragnächster Eintrag >>

Kommentar schreiben

Du musst dich Einloggen oder kostenlos anmelden um Kommentare zu schreiben