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Donnerstag, 16.01.2014


13 Uhr:  2 Scheiben Toast mit Wurst

18 Uhr:  1 Quark  (Vanille)

20 Uhr:  Fisch (Schollen-Filet, paniert), Bratkartoffel, Gurkensalat mit Joghurt-Dressing

 

Bewegung:  Fahrradfahren, 9 Kilometer in 32 Minuten

 

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