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Dienstag, 07.01.2014


6 Uhr:  2 Scheiben Toast mit Wurst

12 Uhr:  2 Brötchen (1 x Wurst, 1 x Ei),  1 Quark  (Erdbeere)

18 Uhr:  Djuvec-Reis mit Cevapcici

20 Uhr:  Schüssel grüner Salat mit Essig/Öl

22 Uhr:  1 Quark  (Vanille)

 

Trinken:  2 Tassen Kaffee,  4 Gläser Wasser

 

Bewegung:  Keine

(Wegen Erkältung, Schnupfen und Husten hält sich hartnäckig, und der Entzündung am Zeh, was ich heute auch wieder deutlich gemerkt habe, bin ich nicht ins Schwimmbad zur Wassergymnastik gegangen, wobei das bestimmt Spaß gemacht hätte.... Aber morgen habe ich ja wieder Sport auf dem "Trockenen", also Training.)

 

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