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Sonntag, 08.12.2013


10 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst

17 Uhr: 1 Quark  (Vanille)

18 Uhr: Puten-Geschnetzeltes mit Soße und Kroketten 

21 Uhr: grüner Salat mit Essig/Öl

22 Uhr: 1 Quark  (Vanille)

 

Bewegung: Rund eine Stunde intensives Training (seitdem deutliche Schmerzlinderung in der rechten Schulter, nur noch minimal spürbar, im rechten Fuß leichte Besserung, beim Laufen noch deutlich spürbar, aber dennoch nicht mehr so heftige Stiche wie an den letzten Tagen). 

 

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