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Sonntag, 01.12.2013


10 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst

13 Uhr: Nudeln mit Gulasch

18 Uhr: 1 Quark (Erdbeere)

23.30 Uhr: 2 Scheiben Toast mit Wurst, 1 Quark (Vanille)

 

Bewegung: Eine Stunde intensives Training, teils mit relativ leichten Übungen, teils mit sehr schweren Übungen. Bei ein paar Übungen habe ich auch aufgegeben (insbesondere auch, weil ich mit den Rückenschmerzen nicht alles so richtig machen konnte). 

 

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